Kun je van een avondmens een ochtendmens maken? Het antwoord is nee, helaas. Het biologische klokmechanisme is voor elk individu nét wat anders afgesteld. Dat geldt voor de klok van slaap, maar ook voor andere ritmes. Denk bijvoorbeeld aan je metabolisme en de tijden dat je eet en de hoeveelheid die je op een dag eet. Het eet-ritme is per persoon verschillend. Net als stress. Het stresshormoon cortisol heeft ook zijn eigen ritme. In deze aflevering is Joëlle Oosterman te gast, postdoc onderzoeker bij het Erasmus MC in Rotterdam. Joëlle vertelt over chronobiologie en de relatie van het metabolisme met stress en mentale gezondheid.

Stress is complex en veelzijdig en we ervaren het allemaal. In deze podcast spreken we met verschillende experts over stress. We bespreken de laatste ontwikkelingen op het gebied van stressonderzoek en benaderen stress vanuit vijf componenten: fysiologie, emotie, cognitie, gedrag en omgeving. Stress Navigation is onderdeel van het 10-jarig onderzoeksproject Stress in Action. Myrte Schoenmakers is PhD kandidaat bij de Vrije Universiteit Amsterdam en interviewt onze gasten in de Nederlandse afleveringen.